最近、家で地道にストレッチをしながら、ダイエットをしています。体重が昔よりも増えてしまったので、何か運動をしなくてはと思っていました。でも、もともと運動が苦手なこともあって、あんまり積極的に、スポーツクラブに通ったりするのは自信がありませんでした。それで、まずは家で地道にストレッチを始めました。

ストレッチをしていると、体がかなり固くなっているのがわかりました。


▽ウォーキングニュース

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伸ばしているうちに、少しずつ代謝が上がってきたような気もします。続けていると、体重が少し落ちて来ました。毎日のストレッチはダイエットにおすすめです。。