朝食を抜くダイエットは、やってはいけないダイエットの代表とも言えます。

私も以前、少しだけ朝食を抜くダイエットをやったのですが、全く効果はありませんでした。

そこで、逆に朝食を少し多めに食べるようにして、逆に夕食はあまり食べないダイエットを始めたのです。

朝食は、ご飯とお味噌汁と卵焼き、他にウインナーや魚などある程度しっかりと食べます。

しかし夕食は、野菜を中心とした食事をメインにします。


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その結果、見事効果が現れて、2ヶ月で体重が5キロも落ちました。。